خجالت از چاقی _ نمیدونم جای درستی دارم پیام میذارم یا نه و با این حال نوشتنش بهم آرامش میده، شاید شما بتونید بهم کمک کنید…
من یه پسر ۱۹ ساله هستم که مشکل کم رویی دارم.. دلیلش رو هم خودم میدونم, دلیلش چاقی بودنمه….. همیشه از همه خجالت میکشم اصلا نمیتونم برم توی جمع…توی جمع فامیل و مهمونی و دوستام… یعنی تا بتونم نمیرم اگه هم مجبور بشم برم خیلی اذیت میشم…
با اینکه همه بهم میگن و خودمم تا حدودی این رو قبول دارم که از لحاظ چهره زشت نیستم، و تا حدودی چهره ی خوبی هم دارم اما خیلی از چاق بودنم خجالت میکشم…
قبلنا چون مدرسه میرفتم از خونه بیرون میرفتم و روحیم یکمی بهتر بود الان ۲ ساله که به معنای واقعی همش توی خونه ام. هیچ جا نمیرم… چون توی شهر کوچیکی زندگی میکنم شهرمون زیاد جایی خلوتی واسه بیرون رفتن نداره…همه میگن ما نمیدونیم تو چه جوری تا حالا دیوونه نشدی… یه پسر ۱۸-۱۹ ساله که همش تو خونه افتاده…البته شایدم دیوونه شدم.. به نظر خودم که خیلی افسرده شدم..
مشکل اصلیم اینه که از ترم جدید باید برم دانشگاه و این خیلی اذیتم میکنه..تا جایی که کلا زندگیم مختل شده…اصلا یه کابوس شده دانشگاه رفتنم… خیلی ترس دارم از دانشگاه رفتن…
این پیام یکی از دوستان همراه سایت بود که چون فکر کردم شاید مشکل خیلی از دوستان باشه، پاسخگویی به اون رو موضوع برنامه این هفته رادیو بدن قرار دادیم. پس همراه علیرضا آزاد ، مدرس مهارت های زندگی برای تغییر سبک زندگی از طریق مدیریت استراتژیک بدنباشید. درنگی کوتاه می کنیم برمیگردیم…ادامه مطلب در سایت منبع....
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن چاقی
برگرفته از نوشته رادیو بدن ۱۳۰ خجالت از چاقی
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
تغییرات جسمی و روحی در بهار _ همه ما تغییرات را دوست داریم. مخصوصا تغییری مثل تموم شدن فصل زمستان و شروع فصل زنده و شاداب بهار که چند هفته قبل از شروع آن احساس سرزندگی را تجربه می کنیم. اما مساله اینجاست که این تغییر فراگیر طبیعت علاوه بر تاثیر روحی، بر جسم و سلامتی ما نیز تاثیر مهمی می گذارد. چون حال و هوای بهار طوری است که در حالی که یک فرد از هوای آن لذت می برد، یکی دیگه در حال درگیری با عوارض آزاردهنده آن است. این موضوع نشان دهنده آن است که ارتباط فصل ها و خلق و خوی آدمی چقدر عمیق و مهم است.
اما آیا این تغییرات روحی و جسمی زاده ی ذهن ما هستند و یا اساس علمی دارند؟ همراه من علیرضا آزاد کارشناس ارشد مدیریت استراتژیک بدن باشید تا شایع ترین تاثیرات فصل بهار را بر افراد مختلف بررسی کنیم.. درنگی کوتاه میکنیم بر میگردیم
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
۱۰ ترفند کاهش وزن برای بعد از تعطیلات نوروز _ معمولا کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند در ایام تعطیلات بهتر است از عادت‌های نامناسب غذایی پرهیز کنید تا دچار اضافه وزن نشوید. اما اگر شما جزو آن دسته هستید که عاشق غذاهای خوشمزه اید و خوش اشتها هستید نگران نباشید چون باید بدانید به‌طور متوسط ۹۰ درصد مردم بعد از تعطیلات دچار اضافه وزن و افزایش سایز می‌شوند. فقط باید به‌خاطر داشته باشید که بی‌توجهی به این اضافه وزن مختصر در آینده می‌تواند تبدیل به چاقی مزمن شود. پس از همین امروز برای از بین بردن چربی‌های اضافه دست به کارشوید.
بنابراین با وجود اینکه روش‌های ساده و سریعی برای بازگشتن به وزن ایده‌آل و کاهش وزن وجود دارد.
اما در ادامه همراه من علیرضا آزاد کارشناس ارشد مدیریت استراتژیک بدن باشید تا ۱۰ روش ساده برای کاهش وزن پس از نوروز را با هم مرور کنیم. درنگی کوتاه می کنیم بر می گردیم
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
ارزش زن در زندگی _ سلام و دورود همراهان عزیز و گرامی سایت مدیریت استراتژیک بدن. من علیرضا ازاد هستم مدیر این وبسایت و قصد دارم به بهانه روز زن این هفته برنامه رادیویی رو به برسی این جایگاه در زندگی، اختصاص بدم. تا هم پاسداشتی داشتم باشیم از این مقام، و هم اهمیت قدر دونستن این مهم تووسط خودِ زنان رو برسی کرده باشیم. با ما همراه باشید. درنگی کوتاه می کنیم بر می گردیم
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
چاقی علت است یا معلول؟ سلام و دورود به شما شنوندگان عزیز رادیو بدن … مثل هر چهارشنبه فرصتی دست داد تا بتونیم از این طریق با شما در ارتباط باشیم. هفته ای که گذشت بخاطر تعطیلاتش، فرصتی رو برامون فراهم کرد که بتونیم بیستر فکر کنیم و نگاه تازه ای به مسائل مختلف داشته باشیم. یکی از این نگرش های جدید، همون بحث جذاب علت و معلول در مسائل مختلفه… ما توی ان ال پی ، این قانون قدرتمند رو بخوبی ازش بهره میگیریم. به همین جهت میخوایم موضوع برنامه امروز رو به این قانون قدرتمند اختصاص بدیم تا کمی بیشتر شما رو با اون آشنا کنیم. من علیرضا آزاد هستم مدرس دوره های لاغری با قدرت ذهن از طریق ان ال پی … همراه ما باشید درنگی کوتاه می کنیم برمی گردیم…
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن چاقی