ذهن خود را تغییر دهید تا بدن شما تغییر کند… چطور برای پیشرفت بیشتر، ذهن خود را تغییر دهیم؟
شاید شما این جمله رو زیاد شنیدید که ذهن تون رو تغییر بدید تا بدن تون تغییر کنه…! اما واقعا نمیدوند چطوری این اتفاق میافته… واقعیت اینکه، ما از طریق ذهنمان زندگی مون را مدیریت میکنیم. و ذهن این قابلیت را دارد که بتواند بهطور خودکار عمل کند. بیشتر آدمها بهطور ناآگاهانه از ذهن خود استفاده میکنند انگار که ذهن آنها در حالت خلبان خودکار قرار دارد. در این برنامه میخواهیم با علیرضا آزادکارشناس ارشد مدیریت استراتژیک بدن، بررسی کنیم که تغییر ذهن چیه و ما چطوری میتوانیم برای کسب موفقیت بیشتر، ذهنمان را تغییر بدهیم. همراه ما باشید… درنگی کوتاه میکنیم برمیگردیم…
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
رژیم غذایی MIND _ زوال عقل و کاهش عملکرد مغز ازجمله مواردی است که با افزایش سن گریبانگیر بسیاری از افراد میشود. مغز نیز همانند سایر اعضای بدن برای عملکرد بهتر به تغذیه مناسب نیاز دارد. رژیم MIND برای جلوگیری از زوال عقل و نیز جلوگیری از روند کاهش عملکرد مغز طراحی شده است. این رژیم ترکیبی از رژیم مدیترانه ای و رژیم DASH (رژیم غذایی برای متوقف کردن فشار خون بالا) است که با هدف ایجاد یک الگوی غذایی مخصوص برای حفظ سلامت مغز طراحی شده است. همراه ما باشید، در این مقاله شما را با رژیم MIND و به همراه نمونهای از یک برنامهی غذایی یکهفته از آن که تاثیر آن بر عملکرد مغز، برای جلوگیری از زوال عقل و کاهش عملکرد حافظه (آلزایمر)بسیار مناسب است، آشنا میکنیم. ادامه مطلب در سایت منبع...
لاغری ذهنی چگونه است – علی آزاد، کارشناس مدیریت استراتژیک بدن، محقق و مولف، در مصاحبه با روزنامه جام جم ، راهکارهای جالبی برای پایاندادن به رژیمهای یویویی ارائه کرده است که دانستن آنها میتواند کمک زیادی به کاهش وزن موثر داشته باشد.
از نظر ما کم کردن میزان کالری دریافتی شاید یکی از اصلیترین راههای کاهش وزن باشد، اما به طور حتم کافی نیست و برای دریافت نتیجه بهتر باید نکات دیگری نیز رعایت شود.
ارتباط بین ذهن و جسم بیان میکند مغز ما باید آگاه باشد که قرار است وزن کم کنیم. ما بدون این که به ذهن مان درباره برنامه لاغریآگاهی دهیم، تنها با چربیها روبهرو نیستیم و به نوعی درگیر جدال با مغزمان هم هستیم. همراه ما باشید…
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن