-
تقدیر و سرنوشت
پنجشنبه 17 خرداد 1397 19:43
تقدیر و سرنوشت و اینکه آیا ما انسانها می توانیم در تقدیر و سرنوشت خود دخیل باشیم و یا نه ، مبحثی بسیار جالب و درخور توجه است که بحث و نتایج حاصل از آن می تواند در این ایام خاص از ماه مبارک رمضان ، ادراک جدیدی از علل آفرینش را به ما نشان دهد. آفرینشی که مطمئنا یکی از بزرگترین اسرار خلقته و انسان های مختلف در عصر های...
-
باورهای غلط لاغری
دوشنبه 14 خرداد 1397 14:26
باورهای غلط لاغری _ باورهای غلط که امروزه در بین مردم وجود دارد می تواند به عنوان عاملی برای افزایش استرس های اشتباه باشد ، در صورتی که این باورها کاملا نادرست است و هیچ حقیقتی برای آنها دیده نشده تا بتواند سلامتی ما را تحت تأثیر خود قرار دهد ، بنابراین باید به این باورهای غلط یک پایانی داده شود. ما در این برنامه از...
-
برنامه ریزی ذهن برای چاقی
پنجشنبه 10 خرداد 1397 14:22
برنامه ریزی ذهن برای چاقی _ اسم چاقی که به میان می آید قبل از هر چیزی، آدم یاد خورد و خوراک می افتد و خیال می کند چاقها لابد پُرخوری کرده اند که چاق شده اند. اما شاید کمتر به ذهن مان خطور کند که چاقی یکی از مهم ترین بیماری های مغزی به شمار می رود که در پی آن فرد تحریک به خوردن می شود و تمایل به کم تحرکی دارد! و...
-
سیستم فعال کننده مشبک یا RAS در مغز
جمعه 4 خرداد 1397 18:54
سیستم فعال کننده مشبک یا RAS در مغز _ یکی از سیستم های جالب و قابل توجه در مغز انسان سیستم فعال کننده مشبک یا Reticular Activating System در مغز است. مغز انسان توانایی های شگفت انگیزی دارد. یکی از این تواناییهای جالب و قابل توجه در مغز انسان سیستم فعال کننده مشبک یا RAS در مغز است. این سیستم باعث می شود که ما، تنها...
-
افزایش قدرت ذهنی و بدنی در ماه رمضان
پنجشنبه 3 خرداد 1397 23:54
افزایش قدرت ذهنی و بدنی در ماه رمضان _ همانطور که میدانید روزه گرفتن یکی از واجبات اصلی دین ماست، اما بعضی ها فکر می کنند نخوردن آب و غذا باعث از بین رفتن انرژی میشود و تمرکز کردن را دشوار میکند. در حالیکه مشغول نگه داشتن ذهن و فکر در زمان، گرسنگی باعث پرت شدن حواس میشود. که ایجاد یک سری تغییرات نگرشی مناسب برای...
-
فلسفه گرسنگی روزه ماه رمضان چیست؟
سهشنبه 1 خرداد 1397 23:25
فلسفه گرسنگی روزه ماه رمضان چیست؟ روزه از جمله عبادت هایی که دارای ابعاد روحی و جسمیِ. و علاوه بر تآثیر معنوی و تقویت قوای روحی، می تواند سلامت جسمانی روزه دار رو هم تضمین کند به شرط این که به شکل صحیح و کامل ادا شود. ولی متاسفانه هر ساله مردم در پایان ماه مبارک به علت اجرای غیر صحیح این عبادت و بر اثر پر خوری، یا...
-
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
پنجشنبه 27 اردیبهشت 1397 14:13
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟ با رعایت برخی تدابیر طب سنتی به آسانی روزهای طولانی و گرم ماه مبارک رمضان را سپری کرده و از فواید آن بهرهمند شوید. بسیاری از افراد نگران روزه داری سخت و ضعف بدنی به خصوص عطش و تشنگی خود در فصل گرما هستند، اما با رعایت برخی تدابیر طب سنتی و سبک زندگی سالم میتوان جسم را...
-
۱۰ راه ساده برای عادت کردن به ورزش
یکشنبه 23 اردیبهشت 1397 06:22
۱۰ راه ساده برای عادت کردن به ورزش _ همه ما حتما برای یک بار هم که شده ورزش کردیم مگر نه؟ اما چرا ورزش کردن برای بعضی از ما سخته و گاهی وقتها حس و حال ورزش کردن نداریم! در صورتی که افراد زیادی را میبینیم که آنقدر علاقهمند به ورزش هستند…که حسابی ازش لذت می برند…!! واقعا چی میشود یک نفر همانطور که عادت دارد غذا...
-
چاقی، مشکل فقرا
پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397 08:08
چاقی، مشکل فقرا _ ا ین مقاله به بررسی کتاب کریستر که در مورد بیماری چاقی و علل بروز آن و همچنین راه کارهای مقابله با آن است، می پردازد. کریستر در کتاب خود بیماری چاقی را امری طبقاتی دانسته و مقصر اصلی آن را طبقه فقیر جامعه می داند که با پر خوری موجب به وجود آمدن این مشکل شده اند اما آنچه که از نظر نویسنده، علت این...
-
اثر زیگارنیک چیست؟
شنبه 15 اردیبهشت 1397 10:16
اثر زیگارنیک چیست؟ احتمالا برای شما هم پیش آمده که یک مسئله ذهنتان را آنقدر بخودش مشغول میکند تا کاملا از کارهای دیگه عقب می افتید یا اینکه کارهای کوچیکی را انجام می دهید که اولویت کمی دارند ولی کارهای بزرگ و مهم تر را نصفه نیمه انجام میدهید و رها میکنید !! اگر این مسائل برای شما پیش آمده است پس برنامه مناسبی رو از...
-
ان.ال.پی چیست؟
چهارشنبه 12 اردیبهشت 1397 21:41
ان.ال.پی چیست؟ چه کاربرد و چه معنایی دارد؟ ممکن است خیلی از افرادی که اسم ان.ال.پی یا برنامه ریزی عصبی کلامی را شنیده اند، تعریف مشخصی از آن نداشته باشند. در واقع، پاسخ به اینکه دقیقا ان ال پی چیست، خیلی راحت نیست. بنابراین، سعی کردیم در این مقاله، به شما کمک کنیم که جواب سوالتان را پیدا کنید. معنای لغوی ان.ال.پی...
-
رابطه بین کاهش وزن و شادی
شنبه 8 اردیبهشت 1397 22:57
رابطه بین کاهش وزن و شادی _ واقعاً اهمیتی ندارد که اهل کجا هستیم، درآمدمان چقدر است و یا در کدوم محلهای زندگی میکنیم… چون آنچه نهایتا در زندگی دنبالش هستیم، شادی است. بر همین اساس مطمئنا شما هم دوست دارید که احساس خوبی نسبت به خود و اطرافیانتان داشته باشید و آنچه در زندگیتان اتفاق میافتد احساسی مثبت و خوشبینانه در...
-
15 فایده کاهش وزن
سهشنبه 4 اردیبهشت 1397 14:08
۱۵ فایده کاهش وزن _ فواید کاهش وزن ، بیشتر از دادن بهانهای به شما برای خرید لباسهای جدید است. با از دست دادن پنج تا ده درصد وزن بدنتان، میتوانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط مزمن نظیر بیماریهای قلبی و دیابت را کاهش دهید.در اینجا به برخی نکات خوب و بدی میپردازیم که شما معمولا درباره کاهش وزن نمیشنوید:...
-
تعادل در زندگی
شنبه 1 اردیبهشت 1397 10:08
تعادل در زندگی _ گاندی شادی را اینگونه تعریف میکند: «شادی زمانی بهوجود میآید که فکر، کلام و رفتارتان با هم هارمونی داشته باشند.» مترادف واژهی هارمونی، « تعادل » است و تعادل کلیدِ پنهانی برای رسیدن به موفقیت است. همان طور که می دانید تعادل ، پایه و اساس رشد ما از کودکی است. در حقیقت، با وجود تعادل است که ایستادن،...
-
لاغری با تجسم خلاق
پنجشنبه 30 فروردین 1397 17:46
لاغری با تجسم خلاق _ آدم ها برای داشتن تناسب اندام از شیوههای درمانی مختلف استفاده میکنند. عده ای به سراغ رژیمهای درمانی میروند، و با اصلاح شیوه تغذیه به کاهش ورن یا افزایش وزن خود برای رسیدن به وزن استاندارد تلاش میکنند. عده دیگری هم وجود دارند که از تکنیکهای تمرینات ذهنی سالمسازی جسم و ذهن برای درمان چاقی و...
-
چاقی بعد از عید و روش از بین بردن آن
شنبه 25 فروردین 1397 23:35
چاقی بعد از عید و روش از بین بردن آن _ همیشه این موقع از سال یعنی اوسط فروردین ماه، کسانی که رژیم لاغری شان را شکستند، به خودشان میاند. و متوجه اضافه وزن ناشی از پر خوری های نوروزی می شوند.. این رفتار را میشه از کامنت هایی مثل اظهار پشیمانی، احساس گناه، عزم مجدد، قول مردانه، و خلاصه پیام هایی از این دست… که در شبکه...
-
روانشناسی چاقی
چهارشنبه 22 فروردین 1397 23:40
روانشناسی چاقی _ اگر شما هم فکر می کنید تنها راهی که برای لاغر شدن دارید، پیروی از یک رژیم غذایی سخت و طاقت فرساست، باید بدانید که پژوهش های علمی نشان می دهد که درمان مبتنی بر رژیم غذایی به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست و معمولا به شکست می انجامد. وقتی در مورد چاقی صحبت میکنیم، قبل از هر چیزی، یاد غذا میافتیم و فکر...
-
چگونه خود را مرتبا به چالش بکشیم
یکشنبه 19 فروردین 1397 09:40
چگونه خود را مرتبا به چالش بکشیم _ احتمالاً شما هم بارها و بارها با شکست در برنامهریزیهای خودتان مواجه شدهاید. تصمیم گرفتهاید، نوشابه را کنار بگذارید، انقدر شکلات نخورید، یا تصمیم گرفتهاید روزی یک ساعت پیادهروی کنید، چند صفحه کتاب بخوانید و کمتر وقتتان را پای اخبارهای تلویزیون بگذرانید! و بی خیال گشت و گذار در...
-
انعطاف پذیری عصبی و لاغری
چهارشنبه 15 فروردین 1397 11:03
انعطاف پذیری عصبی و لاغری _ بنا به گفته جامعه علوم اعصاب، محدود کردن کالری، انعطافپذیری سیناپسی را افزایش میدهد و رشد نورون را ارتقا میبخشد. هنگام رژیم ، تغییر سوخت و ساز بدن، میزان لپتین که هورمون تولید شده توسط چربی است را پایین میآورد. در نتیجه، مغز یک سیگنال شیمیایی جهت تولید انرژی بیشتر برای نورونها دریافت...
-
کشف رسالت زندگی
دوشنبه 13 فروردین 1397 12:45
کشف رسالت زندگی واقعا من کی هستم؟ رسالت و معنی زندگی من چیست؟ هدف از خلقت من چیست ؟ ماموریت نهائی ما چیست ؟ روح و جسم من برای چه کاری ساخته شده است ؟ استعداد منحصر به فرد من چیست ؟ چطور میتوانم به اهدافم برسم ؟ میخواهم با زندگی خودم چه کار کنم؟ همراه ما باشید تا لحضاتی دیگر در مورد این موضوعات بیشتر صحبت می کنیم……...
-
مغز و معجزه رسیدن به هدف
چهارشنبه 8 فروردین 1397 20:46
مغز و معجزه رسیدن به هدف _ واقعیت این است که مغز ما به صورت بیولوژیک نیاز به هدف گذاری دارد، اگر هدف نباشد خودش هدفی پیدا میکند و اگر اینطور نباشد، وسیله ای برای دیگران، در رسیدن به اهداف شان خواهد شد. مغز ما در هر لحظه و هر زمان، نیاز دارد برای رسیدن به هدفی تلاش کند. اگر ما به آن هدف ندهیم خودش هدفی پیدا میکند و...
-
نوروز، زمانی برای چاقی یا لاغری؟
دوشنبه 6 فروردین 1397 19:43
نوروز، زمانی برای چاقی یا لاغری؟ آیا برای خود، استراتژی تغذیه نوروز تهیه کردید؟ اصلا تصمیم دارید به خورد و خوراک خودتان، در روزهای تعطیلی سال نو توجه کنید؟ بنظرتان، چطور می شود به عادت هایی که تا قبل از عید به آن ها عمل می کردید، پایبند بمانید، و آن ها را در همه روزهای تعطیلات نوروز دنبال کنید! علت نوروز، زمانی برای...
-
نوروز مبارک
چهارشنبه 1 فروردین 1397 12:33
نوروز مبارک _ زمستان خداحافظی می کند و جایش را به بهار می دهد. بهار داره از راه میرسه و با خودش بوی نوروز را میاره ،خانه ها بوی نشاط و شادی می دهند و غبارشان را زدوده اند و مردم ایران هم با این حال و هوا به استقبال رویشی دیگر می روند. برنامه این هفته رادیو بدن هم مصادف شد با اولین روز سال جدید! و من علیرضا آزاد این...
-
شروع در پایان
شنبه 26 اسفند 1396 09:23
روز مادر _ مادر! چه کلمه سهل و آسونی. چه مفهوم زیبایی! جالب است که زبان های مختلف برای مفهوم مادر کلماتی در همین حدود دارند. مادر – مامان – مام – ام و… که برای گفتن آن لب حالت خاصی می گیرد! اوج احساس و عاطفه! اوج دوستی و محبت. بخاطر در پیش بودن روز مادر و روز زن برنامه این هفته رادیو بدن رو به این موضوع مهم اختصاص...
-
لاغری مغز
چهارشنبه 23 اسفند 1396 21:31
لاغری مغز _ با افزایش سن در پی از بین رفتن سلول های مغزی و کمبود آنها، لاغری مغز ( آتروفی مغز ) مشاهده می شود و بیماری های مختلف زوال مغزی ” پارکینسون و آلزایمر “ ایجاد می شود. گزارشی از گفتگوی دکتر ایرج خلعتبری، جراح مغز و اعصاب با مهسا اسلامی را برای شناخت بیشتر شما با بیماری های مغز و اعصاب در دوره سالمندی آورده...
-
روز مادر
شنبه 19 اسفند 1396 09:55
روز مادر _ مادر! چه کلمه سهل و آسونی. چه مفهوم زیبایی! جالب است که زبان های مختلف برای مفهوم مادر کلماتی در همین حدود دارند. مادر – مامان – مام – ام و… که برای گفتن آن لب حالت خاصی می گیرد! اوج احساس و عاطفه! اوج دوستی و محبت. بخاطر در پیش بودن روز مادر و روز زن برنامه این هفته رادیو بدن رو به این موضوع مهم اختصاص...
-
لاغری با گول زدن مغز
چهارشنبه 9 اسفند 1396 09:52
لاغری با گول زدن مغز _ بر اساس جدیدترین تحقیقات انجام شده، تحریک سلول های مغزی می تواند باعث گول خوردن مغز افراد گردد .یک پژوهش انجام شده توسط دانشمندان انگلیسی، حاکی از این است که با استفاده از نوعی هورمون، که به مغز القاء میکند معده انسان پر است، میتوان اشتها را کاهش داد. بدین ترتیب، این هورمون با اثر جادویی خود...
-
رژیم لاغری غارنشین
چهارشنبه 2 اسفند 1396 22:50
رژیم لاغری غارنشین ، رژیم پالئو (Paleo Diet)، که با نام رژیم انسان غارنشین نیز از آن یاد می شود، یکی دیگر از بهترین رژیم های منتشر شده، توسط انجمن رژیم غذایی انگلستان (DBA) است، که قصد داریم امروز آن را به شما معرفی کنیم. به گفته Caroline Blomquist دانشجوی دکترا از دانشگاه Umea واقع در سوئد، نتایج تحقیق انجام شده در...
-
چگونه احساس بدی نداشته باشیم
شنبه 28 بهمن 1396 09:15
چگونه احساس بد نداشته نباشیم _ هفته پیش در مورد این موضوع صحبت کردیم که چگونه احساس بد نداشته باشیم ، که خیلی مورد توجه شما شنونده های عزیز قرار گرفت. به همین خاطر تصمیم گرفتیم این هفته هم در رادیو بدن بیشتر در موردش صحبت کنیم. من علیرضا آزاد ، تا لحظاتی دیگر با شما همراه می شوم. با ما باشید در سایت منبع... منبع...
-
لاغری با هیپنوتراپی
چهارشنبه 25 بهمن 1396 07:36
لاغری با هیپنوتراپی _ مطالعات و پژوهش های صورت گرفته در جهان نشان داده اند که لاغری با هیپنوتراپی، اثرات درمان کننده اثبات شده ای در درمان اختلالات وزن، پرخوری و چاقی دارد. هیپنوتیزم به عنوان یک علم یا پدیده ای است که در آن انسان به ضمیر ناخودآگاه و سیستم غیر ارادی بدن دست یافته و با ایجاد یک پیوند مناسب بین این حوزه...