-
چگونه احساس بد نداشته نباشیم
شنبه 21 بهمن 1396 09:16
چگونه احساس بد نداشته نباشیم _ راه های خیلی ساده ای وجود دارند که با استفاده از آن ها می توانید احساس بد و یا ناراحت کننده رو از خودتون دور کنید. میزان خوشحالی، یک مسئله کاملاً اکتسابی است و یاد گرفتن آن هم کار دشواری نیست. هر کس به راحتی می تواند با عادت های بد خودش مبارزه کرده و خوش بینی را به زندگی خودش راه بدهد....
-
لاغری با تلقین
چهارشنبه 18 بهمن 1396 09:56
لاغری با تلقین _ یافتههای جدید پژوهشگران نشان میدهدکه تلقین کردن به همراه داشتن رژیم لاغری و تحرک، باعث لاغری و کاهش وزن افراد چاق میشود. محققان در مطالعات خود بر روی بیش از پنجاه و شش زن پنجاه و یک ساله تا شصت و شش ساله دریافتند، گروهی که علاوه بر رعایت رژیم غذایی و تحرک، خود باوری را با تلقین، نیز تمرین میکنند،...
-
کاهش وزن با قانون جدب
شنبه 14 بهمن 1396 00:39
کاهش وزن با قانون جذب _ اگر شما به این آگاهی رسیده اید، احتمالا به چیزی پی برده اید که دیگران هنوز متوجه آن نشده اند! پس شما در مداری هستید که می تواند زندگی شما را تغییر دهد، اما هنوز نمی دانید چطوری!! خبر خوب این است، که شما با قانون جذب آشنا هستید، اما دقیقا به آن مسلط نیستید، تا برای لاغری و کاهش وزن تان از آن کمک...
-
لاغری با سرمای محیط
چهارشنبه 11 بهمن 1396 08:56
لاغری با سرمای محیط _ بالاخره برف آمد. در حالی نگرانی از کاهش بیش از ۹۰ درصدی بارش ها در استان تهران زیاده شده بود و بعضی از کارشناسان هم احتمال وقوع خشکسالی را پیش بینی می کردند، بالاخره بارش اولین برف زمستانی در تهران، باعث خوشحالی و شکر گذاری مردم از این رحمت الهی شد. این بارش طراوت خاصی به هوا شهرمون بخشید و، خیلی...
-
تمرین های ذهنی لاغری
شنبه 7 بهمن 1396 09:35
تمرین های ذهنی لاغری _ تحقیقات مختلف روی افرادی که از این روش برای رسیدن به تناسب اندام _ استفاده کرده اند به نتایج جالبی دست یافته، که در این برنامه قصد داریم در موردشون بیشتر صحبت کنیم. من علیرضا آزاد مدیر وبسایت مدیریت استراتژیک بدن ، تا لحظاتی دیگر با برسی این موضوع در خدمت شما عزیزان هستم… رادیو بدن ۵۵ آیا تمرین...
-
درمان چاقی در کودکان و نوجوانان
چهارشنبه 4 بهمن 1396 09:56
درمان چاقی در کودکان و نوجوانان _ در چند سال اخیر روند تصاعدی افزایش چاقی در کودکان و نوجوانان ، زنگ خطر جدی را بصدا در آورده است. اضافه وزن در هر رده سنی مشکلات مختلفی را ایجاد می کند. در این مطلب سعی کردیم، به گوشه ای از عوارض، عوامل، و درمان چاقی در کودکان و نوجوانان اشاره کنیم. ادامه مطلب در سایت منبع... منبع...
-
چطور انرژی مثبت را جذب کنیم
شنبه 30 دی 1396 21:47
چطور انرژی مثبت را جذب کنیم _ رویدادهایی که این روزها شنیده میشود حس همدردی ما هم را برانگیخته میکنه، اما چیزی که نباید از یاد ببرید این که قبل از اینکه نفت کشی در جهان بیرون غرق شود، باید نفتکش هایی از درون غرق شده باشند یعنی اینکه، هر فکر یا احساسی دارای ارتعاشی است که قابل اندازه گیری است. هر چه را که میبینید،...
-
چطور انرژی مثبت را جذب کنیم
شنبه 30 دی 1396 21:47
چطور انرژی مثبت را جذب کنیم _ رویدادهایی که این روزها شنیده میشود حس همدردی ما هم را برانگیخته میکنه، اما چیزی که نباید از یاد ببرید این که قبل از اینکه نفت کشی در جهان بیرون غرق شود، باید نفتکش هایی از درون غرق شده باشند یعنی اینکه، هر فکر یا احساسی دارای ارتعاشی است که قابل اندازه گیری است. هر چه را که میبینید،...
-
لاغری و تقویت اراده
چهارشنبه 27 دی 1396 21:23
لاغری و تقویت اراده _ اضافه وزن دارید؟ برای لاغری و کاهش وزن اراده می کنید، اما نمی توانید آنها را دنبال کنید؟ در مقابل وسوسه ها ضعیف هستید؟ نمی توانید عادت های بدتان را ترک کنید؟ آدم متعهدی نیستید؟ اگر پاسخ به این سوالات منفی است پس این مقاله به درد شما نمی خورد! اما اگر فکر می کنید شما هم در این موارد دچار مشکل...
-
درمان بی حوصلگی
شنبه 23 دی 1396 09:11
درمان بی حوصلگی _ سلام و دورود به شما شنوندگان عزیز و همراهان گرامی. من علیرضا آزاد ، گوینده، نویسنده و سردبیر رادیو بدن هستم و این پنجاه و سومین چهارشنبه ایه که در خدمت شما هستیم و قصد دارم این برنامه را به موضوع درمان بی حوصلگی اختصاص بدم. کسل شدن همان دردی است که هر از گاهی دامن یکی از ما را می گیرد. چیزی که این...
-
لاغری با پیاده روی
چهارشنبه 20 دی 1396 09:01
لاغری با پیاده روی ، همانطور که میدانید پیاده روی یک روش آسان و در دسترس برای کاهش وزن محسوب میشود. زمانی که سبک زندگی شما به گونه ای است که بیشتر ساعتهای روز پشت میز هستید، و روز به روز چاقی و اضافه وزن پیدا می کنید، باید این گزینه را در برنامه روزانه خود بگنجانید. پیاده روی علاوه بر اینکه به شما کمک میکند سوخت...
-
کتاب قدرت عادت
دوشنبه 18 دی 1396 22:51
کتاب قدرت عادت ؛ چرایی کارهایی که انجام میدهیم، در زندگی و کسبوکار، اثر چارلز داهیگ که در سال ۲۰۱۲ منتشر شد، برای مدت زیادی در لیست پرفروشترینهای روزنامه نیویورک تایمز بود و از طرفی در لیست تاثیرگذارترین کتابها برای مدیران از طرف دانشگاه هاروارد قرار گرفت. ادامه مطلب در سایت منبع... منبع مدیریت استراتژیک بدن...
-
کتاب زندگی بی حد و مرز
چهارشنبه 13 دی 1396 07:25
کتاب زندگی بی حد و مرز (حکایت الهامبخش یک زندگی خوب و بامزّه)، نوشتهی نیک وی آچیچ را مسیحا برزگر به فارسی برگردانده است. این کتاب به شرح زندگی و موفقیت های انسانی خاص میپردازد که با وجود محدودیتها و نقصهای جسمی، به پیشرفتهای بسیاری دست یافته است. ادامه مطلب در سایت منبع... منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری...
-
کتاب زندگی بی حد و مرز
چهارشنبه 13 دی 1396 07:24
کتاب زندگی بی حد و مرز (حکایت الهامبخش یک زندگی خوب و بامزّه)، نوشتهی نیک وی آچیچ را مسیحا برزگر به فارسی برگردانده است. این کتاب به شرح زندگی و موفقیت های انسانی خاص میپردازد که با وجود محدودیتها و نقصهای جسمی، به پیشرفتهای بسیاری دست یافته است. ادامه مطلب در سایت منبع... منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری...
-
سبک زندگی و چاقی
دوشنبه 11 دی 1396 20:32
سبک زندگی و چاقی معضلی برای زندگی های روزمره شده است. در این مطلب، می خواهیم بدانیم، چرا مردم جامعه با وجود تمایل به لاغری و تناسب اندام ، روز به روز چاق تر می شوند! ضمن اینکه، عوارض ناشی از اضافه وزن و چاقی ، به عنوان یکی از معضلات شناخته شده قرن، سبک زندگی را با تغییرات ریز و درشت روبهرو ساخته است. ادامه مطلب در...
-
رژیم لاغری کتوژنیک
شنبه 9 دی 1396 18:49
رژیم لاغری کتوژنیک ، یکی از رژیمهای لاغری محبوب این روزهاست که خیلی مورد توجه قرار گرفته است. مردم بیشتر برای کاهش وزن از رژیم استفاده می کنند. اما در ادامه مسیر، متوجه می شوند که دلشان میخواسته چربی های بدن شان کم شود، نه وزن کلی بدن. رژیم لاغری کتوژنیک ، جزو برنامههای غذایی با مقدار کربوهیدرات بسیار کم است، که...
-
امید به زندگی
چهارشنبه 6 دی 1396 21:57
امید به زندگی _ بعضی وقتا ممکنه کسی همهی امیدش به زندگی را از دست بدهد. این اتفاق شاید به دلیل شکستهای زندگی باشد. از دست دادن عزیزان، طلاق، اخراج از محل کار، ورشکست اقتصادی، … همشون میتوانند امید را در زندگی از بین ببرند. که بخاطرشون، آدم احساس میکنه به دنیا آخر رسیده و انگیزهای برای ادامه دادن نداره. این هفته...
-
کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
سهشنبه 5 دی 1396 07:23
در کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد ، نوشته آلبرت الیس و آرتور لانگ هدف این است که به شما نشان دهیم چطور میتوانید فعال، سرزنده و با شور و نشاط و حتی متوقع زندگی کنید و قربانی تلاشهای خودتان نباشید. ما مجموعهی قدرتمندی از مهارتها را به شما میدهیم تا رؤسا، همکاران، ناظران، همسر، بچهها، والدین، همسایهها،...
-
لاغری با سی.بی.تی
شنبه 2 دی 1396 09:23
لاغری با سی.بی.تی _ کاهش وزن و لاغری یک مسئله بسیار پیچیده ای است که معمولا شامل مسائل مربوط به تصویر بدن، تصویر خود، اعتماد به نفس و احترام به خود می باشد. از طرفی، با توجه به اینکه پژوهشهای جدید، حاکی از اثرگذاری زیاد مداخلات روانشناسی بر روی چاقی و اضافه وزن هستند؛ از این روشها، به صورت وسیعی در کشورهای غربی...
-
شب یلدا
پنجشنبه 30 آذر 1396 22:19
شب یلدا _ آخرین شب های پاییزیتون بخیر. کم کم داریم نزدیک میشم به شب چله و جشن ها و سنت های باستانی که در این شب برگزار می شود. یکی از شب های خاطره انگیز و خوب برای هر ایرانی شب چله می باشد که در این شب افراد خانواده دور هم جمع می شوند و یک شب شادی رو سپری می کنند. به همین مناسبت برنامه این هفته رادیو بدن را به این شب...
-
کتاب وقتی غذا عشق می شود
دوشنبه 27 آذر 1396 23:01
کتاب وقتی غذا عشق می شود _ کشف رابطه بین خوردن و دوستی نوشته جینین راث با ترجمه گیسو ناصری، که در آن درباره پرخوری بیمارگونه و راههای درمان آن بحث شده است. نگارنده کتاب حاضر، با بیان تجربههای زندگی خویش، میکوشد به مخاطب راه صحیح زندگی و مبارزه با پرخوری، بدون تحمل سختیهای متعدد را بیاموزد. وی بر آن است که به...
-
تو یک عقابی پس به پرواز بیاندیش
شنبه 25 آذر 1396 15:51
تو یک عقابی پس به پرواز بیاندیش _ کوه بلندی بود که لانه عقابی با چهار تخم، بالای آن قرار داشت. یک روز زلزله،کوه را به لرزه در آورد و باعث شد که یکی از تخم ها از دامنه کوه به پایین بلغزد. بر حسب اتفاق آن تخم به مزرعه ای رسید که پر از مرغ و خروس بود. مرغ و خروس ها می دانستند که باید از این تخم مراقبت کنند و بالاخره هم...
-
لاغری به روش ای.اف.تی
چهارشنبه 22 آذر 1396 08:08
لاغری به روش ای.اف.تی (EFT) _ مخفف Emotional Freedom Technique یا تکنیک رهایی ذهن می باشد. تکنیک مزبور ابداع یک مهندس آمریکایی به نام Gary Craig است. تکنیک لاغری به روش ای.اف.تی که ترکیبی از علم طب سوزنی و علم روانشناسی است، شما رو قادر می سازد که انواع احساسات منفی و عادت های منفی مثل: پرخوری و بی اراده گی در برابر...
-
طب سوزنی برای درمان چاقی
شنبه 18 آذر 1396 07:00
طب سوزنی برای درمان چاقی _ شواهد زیادی نشان می دهد که طب سوزنی می تواند به درمان بیماری های مرتبط با چاقی هم کمک کند. و هم چنین بدون ایجاد واکنش های شدید، به همراه تغذیه سالم و مغذی فیبر دار، بر کاهش وزن تاثیر دارد. در چین، طب سوزنی چندین هزار سال است که به عنوان درمانی واحد، یا مکملی مناسب، مورد استفاده قرار گرفته...
-
میلاد حضرت محمد رسول الله
چهارشنبه 15 آذر 1396 09:30
میلاد حضرت محمد رسول الله _ سلام می کنم به شما شنونده های عزیز رادیو بدن و براتون روز تعطیل شادی رو ارزو می کنم. قصد دارم در برنامه این هفته رادیو بدن ، کمی در مورد مناسبت امروز صحبت کنم. همراه ما باشید تا لحظاتی دیگر بر میگردیم… آقای دکتر جلالی زاده در وب سایتشون اینطور نوشتند که برای شناخت هر شخصیتی، لازمه میزان...
-
قدرت ذهن و قدرت فکر
شنبه 11 آذر 1396 22:22
قدرت ذهن و قدرت فکر _ چند روز پیش مقاله ای با عنوان قدرت ذهن در سایت منتشر کردیم، که با استقبال مخاطبین مواجه شدیم. به همین خاطر تصمیم گرفتیم در ادامه این بحث، از این طریق، به پاسخ سئوالات خوانندگان این مطلب بپردازیم. سئوالی که ذهن خیلی ها را درگیر کرده بود این بود که تفاوت قدرت ذهن با قدرت افکار در چیست؟ من علیرضا...
-
قدرت ذهن
چهارشنبه 8 آذر 1396 12:17
قدرت ذهن _ آیا تا حالا به این فکر کردهاید که صدایی که در سرتان دارید، چطور مستقل از مغز واقعیتان است؟ همانطور که میدانید، ذهن توسط مغز ایجاد شده، اما چطوری؟ دقیقا نمیدانیم! فقط می دانیم، مغز و ذهن انسان به شکل جدایی ناپذیری به یکدیگر متصل هستند. ذهن بخش مرموزی از بشر است که در طول تاریخ علم، خیلی از انسان ها، تلاش...
-
رابطه انسولین و چاقی
شنبه 4 آذر 1396 10:25
رابطه انسولین و چاقی چربی های شکم پهلو ی شما زیاد شده؟ هر چه رژیم میگیرید ، لاغر نمی شوسد؟ بعد از غذا خوردن، خسته می شوید و کمبود انرژی پیدا می کنید؟ نمی توانید خوب بخوابید؟ همیشه و در هر زمان، احساس گرسنگی می کنید؟ قند و چربی خونتان بالا است؟ فشار خون دارید؟ اگر شما این مشکلات را دارید، ممکن است بدنتان نسبت به ا...
-
رابطه چاقی و دیابت
چهارشنبه 1 آذر 1396 09:58
رابطه چاقی و دیابت _ دانشمندان علوم پزشکی رابطه اصلی بین چاقی و دیابت نوع دو ، تاکید دارند که وزن کم کردن در مراحل ابتدایی تشخیص بیماری دیابت ، پیامدهای مثبت کاهش وزن و در نتیجه کنترل بهتر دیابت را افزایش میدهد. در ادامه، به بیماری پر رمز و رازی می پردازیم که هرچند بظاهر بیماری محسوب نمی شود، ولی در اصل، نه تنها،...
-
کاهش وزن با ان.ال.پی
شنبه 27 آبان 1396 22:37
کاهش وزن با ان.ال.پی _ آیا با علم NLP می توان کاهش وزن داشت؟! فکر می کنم این جمله آقای بیل گیتس، خیلی مناسب پاسخ این سئوال باشه، که میگه: همیشه سختترین کارها را به تنبلترین آدمها بسپارید؛ چرا که آنها راحتترین راههای انجام دادن این کارهای سخت را پیدا میکنند! شاید علت اینکه ما چاق ها هم، دنبال جوابی برای این...